| LESSON 1 | |||||||||||||||||
| スキーになれましょう | |||||||||||||||||
| しかり足を踏みしめてどんどん歩きましょう | |||||||||||||||||
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| スキーを付けたらその場で足踏みをしてみましょう、ほんの少し身体を前に傾けると少しづつ前に、今度は身体を少し後ろへ傾けると後ろへ進めることを試して見てください | |||||||||||||||||
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方向転換が必要ですね、スキーの前か後ろを中心にして、おおぎ型に開いては閉じるを繰り返して方向を変えてください、まずは時計回り、出来れば今度は反対に試してください | |||||||||||||||
| こんな事も出来るのでやってみてください、 | |||||||||||||||||
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| 滑る前に平地で止まったまま、高くなったり低くなったり出来るように何度かやってみてください特に低くなるときに上半身を前にかぶらないようにしてください | |||||||||||||||||
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